A4 Academy
Trener przygotowania motorycznego
Kierunek kariery online

Trener przygotowania motorycznego

Przed Tobą unikalny, autorski program nauki, który pozwoli Ci zdobyć praktyczną wiedzę z przygotowania motorycznego w sporcie. Dzięki temu kursowi poprawisz swoje lub podopiecznego wyniki sportowe i rozwiniesz swoją karierę trenerską.

4.9 (212 opinii)
1485+ absolwentów
Wybierz pakiet
Gwarancja 14 dni PayPo i Raty 0%

"Niezwykłe szkolenie. Rozszerzyło moje spojrzenie na kształtowanie cech motorycznych i periodyzację u sportowców."

Absolwent kierunku

21 lekcji w programie

Przed Tobą rozbudowany program edukacyjny obejmujący lekcje wideo, webinary, ebooki, szablony i prezentacje.

1485 uczestników

Zdobędziesz solidne i praktyczne kompetencje, które wykorzystasz do rozwoju swojej kariery trenerskiej.

Zaświadczenie wg MEN

Oficjalny dokument potwierdzający Twoje kwalifikacje na druku Ministerstwa Edukacji i Nauki.

Trener Przygotowania Motorycznego

Poznaj trening motoryczny od podstaw i pomagaj sportowcom zwyciężać

Trener Przygotowania Motorycznego to doskonała propozycja dla osób, które szukają kompleksowego szkolenia z zakresu przygotowania motorycznego w sporcie. Przygotowane materiały opierają się na rzetelnych badaniach naukowych i wieloletnich doświadczeniach prowadzącego – trenera personalnego współpracującego z zawodowymi sportowcami. Lekcje online umożliwiają wygodną i efektywną naukę z zachowaniem najwyższej jakości dydaktycznej, bez wychodzenia z domu. W autorskim programie nauki w jednym miejscu znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by zostać trenerem motoryki. Zdobędziesz nie tylko teoretyczną wiedzę, ale przede wszystkim praktyczne umiejętności, które pozwolą na skuteczną pracę ze sportowcami i rozwinięcie Twojej kariery trenerskiej. Dzięki temu szkoleniu będziesz w stanie pomagać podopiecznym w osiągnięciu lepszych wyników i poprawie takich parametrów jak szybkość, zwinność czy wytrzymałość.

Kurs przeznaczony jest dla trenerów personalnych, sportowców oraz osób zainteresowanych sportem, które chcą pogłębiać wiedzę z zakresu przygotowania motorycznego i pomagać podopiecznym poprawiać szybkość, zwinność i wytrzymałość.

Po ukończeniu nauki i zdaniu stacjonarnego egzaminu końcowego absolwent może określać się „Trenerem Przygotowania Motorycznego”, a posiadane przez Ciebie kwalifikacje potwierdzi oficjalne Zaświadczenie wg MEN.

Program edukacyjny łączy w sobie nowoczesną teorię z praktycznymi metodami. Otrzymujesz nieograniczony dostęp 24/7 do lekcji wideo, webinarów, e-booków oraz gotowych szablonów, które możesz od razu wdrożyć w pracy ze swoimi podopiecznymi.

Ucz się na swoich zasadach

Zyskujesz nieograniczony dostęp 24/7 do materiałów, uczysz się w swoim tempie.

Rzetelna wiedza

Materiały opierają się na dowodach naukowych i wieloletnim doświadczeniu.

Praktyczne materiały

Otrzymujesz gotowe prezentacje, ebooki i szablony do wdrożenia od zaraz.

1Dla kogo jest ten kierunek?

Dla trenerów personalnych

Chcesz wyróżnić się na tle konkurencji i rozszerzyć bazę klientów o sportowców na każdym etapie kariery.

Dla sportowców

Chcesz wejść na profesjonalny poziom wiedzy treningowej i skutecznie poprawiać własne wyniki sportowe.

Dla amatorów i pasjonatów

Chcesz pogłębić wiedzę z przygotowania motorycznego i poznać metody oparte na badaniach naukowych.

2Czego się nauczysz?

Rozwiniesz karierę i wyróżnisz się na tle innych trenerów personalnych
Wejdziesz na profesjonalny poziom wiedzy treningowej
Rozszerzysz bazę klientów o sportowców na każdym etapie kariery sportowej
Będziesz pomagać podopiecznym poprawiać szybkość, zwinność i wytrzymałość
Wzór Zaświadczenia MEN

Zaświadczenie ukończenia kursu

Jako absolwent możesz otrzymać zaświadczenie o ukończeniu kursu wystawione według wytycznych zawartych w § 23 ust. 3 i 4 rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175). Szczegółowe wytyczne zawarte są w sekcji pytania i odpowiedzi.

  • Potwierdza zdobyte umiejętności
  • Zwiększa Twoją rynkową wiarygodność

Program kierunku

Sprawdź, jak krok po kroku przeprowadzimy Cię przez proces edukacji.

Poznasz podstawy treningu dla sportowców i zostaniesz trenerem przygotowania motorycznego. Ten moduł wyjaśnia podstawy pracy trenera przygotowania motorycznego oraz przedstawia praktyczne metody i ćwiczenia stosowane w treningu motorycznym.

Nauczysz się, jak przeprowadzać wywiad z klientem, który pozwoli na zebranie kluczowych informacji niezbędnych do zaplanowania bezpiecznego i skutecznego programu treningowego. Poznasz techniki diagnostyczne, takie jak analiza statyczna i ruchowa. Zdobędziesz również wiedzę na temat testów motorycznych i koncepcji „joint by joint”.

Nauczysz się monitorować obciążenia treningowe, oceniać zmęczenie i minimalizować ryzyko kontuzji. Poznasz metody takie jak skale RPE i RIR, które pomogą w precyzyjnym dostosowaniu intensywności treningów. Dowiesz się także, jak wdrażać strategie prewencyjne i zarządzać zmęczeniem, aby sportowcy osiągali lepsze wyniki.

Poznasz kluczowe zasady treningu siły i mocy mięśniowej, takie jak progresywne przeciążanie i specyficzność, oraz nauczysz się różnicować ćwiczenia w zależności od płaszczyzn ruchu i zastosowania otwartych lub zamkniętych łańcuchów kinematycznych. Dowiesz się jak zaprojektować rozgrzewkę zgodnie z modelem RAMP. Otrzymasz praktyczne przykłady ćwiczeń siłowych i plyometrycznych.

Poznasz podstawy treningu plyometrycznego, którego celem jest poprawa parametrów siłowo-szybkościowych i wykorzystanie cyklu rozciągnięcie-skurcz (SSC) w budowaniu mocy i prewencji urazów. Dowiesz się, jak różnicować ćwiczenia na podstawie czasu kontaktu z podłożem (GCT), intensywności oraz kierunku ruchu, a także jak wykorzystać plyometrię w treningu siłowym, rehabilitacji i rozgrzewce.

Dowiesz się, jak funkcjonują systemy energetyczne (fosfagenowy, glikolityczny i tlenowy) oraz jak wpływają na wydajność w różnych rodzajach wysiłku. Poznasz zasady pracy nad poprawą zdolności energetycznych, w tym zastosowanie testów, takich jak beep-test, oraz narzędzi do monitorowania regeneracji i zmęczenia.

Zrozumiesz, jak zarządzać obciążeniami i progresją w treningu szybkości oraz zwinności. Dowiesz się, jak monitorować zdolności zawodników i planować ich regenerację w trakcie sezonu. Poznasz narzędzia i środki treningowe, takie jak plyometria, technika sprintu czy GRF (ground reaction force).

Rozszerzenie wiedzy

Dla ambitnych dołączamy dodatkowe nagrania specjalistycznych webinarów:

Miniaturka VOD
1,5 godz.

Przygotowanie do sezonu w sportach indywidualnych i zespołowych

Miniaturka VOD
1 godz.

Umiejętności miękkie w pracy trenera przygotowania motorycznego

Miniaturka VOD
1 godz.

Kształtowanie systemów energetycznych

Miniaturka VOD
1,5 godz.

Jak zaplanować trening siłowy dla optymalnych efektów

Dodatkowe materiały

Zapisz się na kierunek, a w prezencie otrzymasz materiały do pobrania. Do naszych kierunków dodajemy materiały, które wspomogą i przyspieszą Twoją naukę.

Prezentacja kursu
Trening siłowy dla biegaczy
Stopa i staw skokowy: podstawy budowania siły
Silny core: co warto wiedzieć
Nordic Hamstring Curl: ćwiczenie na dwugłowe uda
Elementy treningu zwinności
Jak bodźcować treningi
Zakres ruchomości stawu skokowego
Poprawa koordynacji i zapobieganie upadkom
Planowanie treningu przy bólu i kontuzji
Kompleksowa praca nad mięśniami łydek w sporcie
Dlaczego warto wzmacniać łydki
Ćwiczenia w otwartym i zamkniętym łańcuchu kinematycznym
10 powodów wypalenia dzieci i młodzieży w sporcie
10 porad od specjalistów przygotowania motorycznego

Dlaczego forma online?

Zdecydowaliśmy się na wersję online, ponieważ niesie o wiele więcej korzyści dla Ciebie niż wersja stacjonarna:

Wersja online

  • Niska cena
  • Brak dodatkowych kosztów
  • Nieograniczony dostęp 24/7
  • Uczysz się, kiedy Ci wygodnie
  • Możesz wracać do lekcji
  • Krótkie lekcje pełne konkretów
  • Dużo czasu na praktykę

Wersja offline

  • Wysoka cena (sala, sprzęt, itd.)
  • Koszty dojazdu, noclegu, itd.
  • Wiedza tylko na miejscu
  • Niewygodne terminy szkoleń
  • Musisz liczyć na notatki i pamięć
  • Dużo niepotrzebnych zapełniaczy
  • Mało czasu na praktykę

Poznaj swojego prowadzącego

Dawid Witkowski

Dawid Witkowski

Trener przygotowania motorycznego

Trener personalny oraz trener przygotowania motorycznego. Od wielu lat pomaga zwiększać potencjał motoryczny i szlifować formę sportową. Z wykształcenia dietetyk, wiedzę trenerską poszerza na specjalistycznych kursach (m.in. Elite Performance Institute). Współpracuje ze sportowcami amatorami i osobami po kontuzjach.

Odbierz unikalne bonusy

Wartość samych bonusów przekracza cenę kursu. Otrzymujesz je za darmo.

Wartość: 499 zł

Atlas Ćwiczeń

Baza filmów z prawidłową techniką wykonywania wielu ćwiczeń.

Wartość: 149 zł

Diagnostyka Układu Ruchu

Nagranie szkolenia z najważniejszymi technikami diagnostycznymi.

Wartość: 159 zł

Podstawy Treningu Siłowego

Nagranie wprowadzające podstawy treningu siłowego potrzebnego w pracy trenera.

Dołącz do ponad 50 tys. kursantów

Oto co mówią osoby, które ukończyły szkolenia w A4®.

4.9
Na podstawie 150+ opinii
Zweryfikowane
Opinie Google
Zweryfikowane
Opinie Facebook
H
Hanna K.
Zweryfikowany absolwent

"Super sprawa z kursem ponieważ jestem 10lat po szkole i nie praktykowałam zbyt długo swojej wiedzy która z upływem lat wyparowała z głowy. Dzięki kursowi wszystko zaczynam sobie przypominać i jest zaktualizowana o dzisiejsza wiedzę na temat dietetyki i żywienia"

D
Dominik G.
Zweryfikowany absolwent

"Bardzo ogromna dawka wiedzy w każdym kursie, wspaniałe że lekcje są podzielone na krótkie np. około 5 minutowe filmiki, a nie np. na godzinne bo lepiej się dzięki temu uczy 😀😀 A więc polecam wszystkim kto chce nabyć na prawdę ogromnej dawki wiedzy o dietetyce, a także o tematach treningowych 😀😀"

I
Izabela C.
Zweryfikowany absolwent

"Mnóstwo materiału! Osobiście bałam się że informacje będą okrojone a tutaj nie idzie nadążyć za przypływem wiedzy. Dużo praktyki opartej na filmikach pokazujących najczęstsze błędy i ich korekty. No jest jego naprawdę mega dużo. Dla osoby początkującej idealne ale też dla osób dłużej ćwiczących fajne wskazówki i dodatkowe informacje bardzo przydatne w życiu codziennym. Jestem zachwycona i nie mogę się doczekać aż skończę i przejdę przez wszystkie lekcje 😊"

J
Joanna W.
Zweryfikowany absolwent

"Wielopłaszczyznowe kursy poparte certyfikatami, sprawdzona i rzetelna kadra wykładowców, mnóstwo materiałów zarówno praktycznych jak i teoretycznych (w tym filmy ukazujące tajniki techniki wykonywania ćwiczeń). GORĄCO POLECAM"

M
Marta K.
Zweryfikowany absolwent

"Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego robiłam w a4 bo zależało mi na formule online. Z przyjemnością przeszłam przez cały kurs w którym, co bardzo ważne, były także elementy praktyczne na nagraniach z zawodnikiem. Dużym plusem z mojej perspektywy był brak tematów wprowadzających (anatomia, biomechanika) ponieważ jestem osobą z doświadczeniem i szukałam czegoś specjalistycznego a nie ogólnego. Bardzo fajnym dodatkowym narzędziem oferowanym w ramach kursu jest wirtualny atlas ćwiczeń który pomaga mi tworzyć moje pierwsze treningi motoryczne. Odnośniki do wideo z poprawnym wykonaniem ćwiczeń to strzał w 10. Jedynym minusem jest to że materiały dodatkowe z nagranych seminariów w dużej mierze się pokrywają, więc wydaje się, że jest dużo wiedzy ale to często są te same slajdy i te same zagadnienia. Poza tym chetnie polecę kurs znajomym, którzy tak jak ja cenią sobie własny, napięty harmonogram i przygody z treningiem i ciałem człowieka nie zaczynają od zera."

M
Marta J.
Zweryfikowany absolwent

"Bardzo fajnie podzielony kurs na moduły i lekcje. Dla mnie kurs jako dodatek i uzupełnienie wiedzy do posiadanych już uprawnień trenerskich. Super opcja dla zabieganych, którym praca nie pozwala na odbycie stacjonarnych kursów- odtwarzasz kiedy chcesz, a jeśli coś jest niejasne powtarzasz lekcje ile razy chcesz."

Wybierz swój wariant

Zainwestuj w swoją edukację. Gwarancja satysfakcji.

Sam Kierunek Trener Przygotowania Motorycznego

690 zł
  • 21 lekcji w programie (10 godz. nagrań)
  • 4 nagrania webinarów dodatkowych
  • Baza dodatkowych materiałów (15 e-booków/prezentacji)
  • Dostęp na 12 miesięcy 24/7
  • Egzamin stacjonarny i zaświadczenie MEN

Pakiet PRO: Trener Personalny + Trener Motoryczny

2490 zł
  • Dostęp do wszystkich zjazdów VOD
  • Materiały PDF i skrypty
  • Egzamin online i certyfikat
  • Dostęp na 12 miesięcy
  • Wszystkie zjazdy z Trenera Personalnego
  • Podwójna Certyfikacja (2x MEN)
  • Nielimitowany dostęp Lifetime (na zawsze)
Najczęściej wybierane(Oszczędzasz 1500 zł)

Pakiet PRO: Trener Personalny + Trener Motoryczny

2490 zł
  • Dostęp do wszystkich zjazdów VOD
  • Materiały PDF i skrypty
  • Egzamin online i certyfikat
  • Dostęp na 12 miesięcy
  • Wszystkie zjazdy z Trenera Personalnego
  • Podwójna Certyfikacja (2x MEN)
  • Nielimitowany dostęp Lifetime (na zawsze)

Rozwijaj się wygodnie i bez ryzyka

Gwarancja 14 dni

Kupujesz bez ryzyka. Masz 14 dni na zwrot, jeśli kierunek nie spełni Twoich oczekiwań.

Zapłać za 30 dni

Kup teraz z PayPo i zapłać dopiero za miesiąc, bez żadnych ukrytych kosztów.

Raty 0%

Rozłóż płatność na wygodne raty 0% (od PayU lub Przelewy24) i nie obciążaj portfela.

Pytania i odpowiedzi (FAQ)

Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.

Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu.

Do otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia niezbędne jest obejrzenie i zapoznanie się ze wszystkimi lekcjami wideo, tekstowymi, graficznymi, wykonanie wszystkich ćwiczeń, zadań, testów kontrolnych, testów końcowych.

Do otrzymania zaświadczenia niezbędne jest zdanie egzaminu w formie pisemnej podczas egzaminu stacjonarnego. Wynika to z Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175).

Za egzamin obowiązuje dodatkowa opłata w wysokości 49zł, która pokrywa koszty organizacji egzaminu i koszty wysyłki zaświadczenia.

Kursant ma możliwość wyboru daty zaliczenia stacjonarnego spośród dat zaproponowanych przez nas.

Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.

Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.

Formą oceniania postępów są zaliczanie poszczególnych zajęć oraz przeprowadzanie testów online. Warunkiem zaliczenia jest obejrzenie i oznaczenie jako ukończone wszystkich lekcji oraz zaliczenie testu końcowego. Test jest testem jednokrotnego wyboru.

Wszystkie materiały będą dostępne przez rok od dziś. Masz aż rok na jego realizację. Oczywiście istnieje możliwość przedłużenia dostępu.

Oczywiście, program przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach. W zależności od tematyki kursu może to wymagać od Ciebie więcej pracy.

Chcesz potwierdzić swoje umiejętności certyfikatem?

Dla osób, które chcą wylegitymować się prestiżowym dokumentem potwierdzającym zdobyte kompetencje, przygotowaliśmy dodatkową procedurę Certyfikacji na platformie centrumcertyfikacyjne.pl

Najczęściej zadawane pytania o certyfikację

Zaświadczenie to oficjalny dokument wydawany przez naszą placówkę kształcenia ustawicznego po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu stacjonarnego. Jest wydawane zgodnie z przepisami MEN i potwierdza ukończenie procesu edukacyjnego w A4Academy.

Certyfikat to dokument wydawany przez Centrum Certyfikacyjne (centrumcertyfikacyjne.pl) po zdaniu egzaminu online sprawdzającego konkretne kompetencje. Jest dostępny dla każdego, kto chce potwierdzić swoje umiejętności.

To dwie osobne usługi – z oddzielnym egzaminem i oddzielną rejestracją.

Certyfikacja odbywa się na platformie centrumcertyfikacyjne.pl. Tam znajdziesz katalog dostępnych certyfikacji, po zdanym egzaminie online pobierzesz certyfikat PDF z unikalnym numerem.

Nie. Kurs w A4Academy jest kompletny sam w sobie – po zdaniu egzaminu stacjonarnego otrzymujesz zaświadczenie wg MEN. Certyfikacja jest opcją dla osób, które chcą dodatkowo potwierdzić swoje kompetencje online.