A4 Academy
KURS ONLINE Z ZAŚWIADCZENIEM WG MEN

Zaburzenia miesiączkowania aktywnej kobiety (FHA)

Zrozum mechanizmy zaniku miesiączki u trenujących kobiet i naucz się odróżniać FHA od PCOS. Rozpoznawaj Triadę Sportsmenek i RED-S oraz szacuj dostępność energii przy wysokiej aktywności fizycznej. Rozpisuj plany żywieniowe i suplementację wspierające powrót regularnych cykli.

4.9/5
ZAPISZ SIĘ ZA 299 zł
Gwarancja 14 dni PayPo i Raty 0%

"To szkolenie to absolutny game-changer. Ogrom wiedzy podanej w bardzo przystępny sposób."

Uczestniczka szkolenia
Zaburzenia miesiączkowania aktywnej kobiety (FHA)

Dostępny w Pakiecie VIP

Zyskaj dostęp do tego kursu oraz 70+ innych szkoleń w ramach abonamentu.

sprawdź szczegóły

Co zyskasz?

Przed Tobą kompletny program nauki, który pozwoli Ci na zdobycie nowych, wartościowych umiejętności.

Zrozumiesz mechanizmy FHA – dowiesz się, jak zaburzenia osi hormonalnych wpływają na cykl menstruacyjny i jak je korygować.

Nauczysz się rozpoznawać FHA – poznasz kluczowe różnice między FHA a PCOS, co umożliwi trafną diagnozę.

Zdobędziesz umiejętność tworzenia planów terapeutycznych – nauczysz się, jak dostosować dietę, aktywność i styl życia dla zdrowia hormonalnego.

Poznasz wpływ stresu na układ rozrodczy – dowiesz się, jak zarządzać stresem, aby uniknąć zaburzeń menstruacyjnych.

Wzór Zaświadczenia MEN

Zaświadczenie ukończenia kursu

Jako absolwent możesz otrzymać zaświadczenie o ukończeniu kursu wystawione według wytycznych zawartych w § 23 ust. 3 i 4 rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175). Szczegółowe wytyczne zawarte są w sekcji pytania i odpowiedzi.

  • Potwierdza zdobyte umiejętności
  • Zwiększa Twoją rynkową wiarygodność

Poznaj szczegóły

Czy pracujesz jako dietetyk lub trener personalny i chcesz dowiedzieć się, jak pomóc aktywnym fizycznie kobietom, które tracą miesiączkę?

Kurs o funkcjonalnym braku miesiączki (FHA) dostarczy Ci wiedzy na temat wpływu diety, intensywnego treningu i stresu na zdrowie hormonalne.

Poznasz metody diagnostyki FHA, nauczysz się odróżniać je od zespołu policystycznych jajników (PCOS) oraz dowiesz się, jak odpowiednio dopasować zalecenia dotyczące żywienia i aktywności fizycznej, aby skutecznie wspierać swoje podopieczne.

Poznasz najnowsze badania naukowe oraz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci w codziennej pracy, znajdziesz w nim omówienie mechanizmów hormonalnych i ich konsekwencji zdrowotnych.

Kurs przeznaczony jest dla dietetyków i trenerów personalnych pracujących z aktywnymi kobietami, którzy chcą rozpoznawać funkcjonalny brak miesiączki i planować żywienie wspierające powrót regularnego cyklu.

Czego się nauczysz?

W tym kursie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania, w tym:

Jakie są najczęstsze przyczyny funkcjonalnego braku miesiączki (FHA) u aktywnych fizycznie kobiet i jak je rozpoznać?
Jak prawidłowo diagnozować FHA?
Jak dieta, trening i stres wpływają na cykl menstruacyjny oraz zdrowie hormonalne kobiet?
Jakie są krótkoterminowe i długoterminowe konsekwencje FHA oraz jak im zapobiegać?
Jak dostosować dietę i aktywność fizyczną w celu przywrócenia regularnych cykli menstruacyjnych?
Jakie suplementy i mikroelementy są kluczowe w dietoterapii FHA?
Jakie modyfikacje stylu życia są niezbędne do odzyskania zdrowia hormonalnego?
Jakie są aktualne zalecenia medyczne i badania dotyczące FHA, które pomogą w praktyce zawodowej?

Dodatkowe materiały

Zapisz się na kurs, a w prezencie otrzymasz materiały do pobrania. Do naszych kursów dodajemy materiały, które wspomogą i przyspieszą Twoją naukę.

Studium przypadku: dostępność energii aktywnej kobiety
Racje pokarmowe pokrywające zapotrzebowanie na minerały
Pakiet VIP

A może dostęp do wszystkich 70+ kursów?

Zamiast kupować ten jeden kurs za 299 zł, możesz mieć Pakiet VIP i uczyć się bez limitu ze wszystkich szkoleń na platformie.

  • 70+ merytorycznych kursów
  • Szkolenia Live (Q&A) z ekspertami
  • 350+ materiałów PDF i Ebooków
Poznaj Pakiet VIP

Program kursu

3 moduły wideo • materiały dodatkowe • test wiedzy

Oglądasz kiedy chcesz
  • 1 - Z FHA u dietetyka - dlaczego specjaliści branży fitness powinni znać FHA
  • 2 - FHA - definicja, podział przyczynowy i kogo dotyka najczęściej
  • 3 - Jak funkcjonuje zdrowy cykl menstruacyjny
  • 4 - Mechanizm powstawania FHA
  • 5 - Diagnoza - FHA a inne przyczyny braku miesiączki
  • 1 - Aktywność fizyczna a FHA - Triada Sportsmenek i RED-S
  • 2 - Czy wszystkiemu winny jest sport i czy aby przywrócić okres trzeba przestać trenować?
  • 3 - Dieta a FHA - dostępność energii i węglowodanów
  • 4 - Masa ciała i BMI a brak miesiączki
  • 5 - Krótko- i długoterminowe skutki FHA
  • 1 - Tabletki antykoncepcyjne i hormonalna terapia zastępcza
  • 2 - Zapotrzebowanie na energię
  • 3 - Zapotrzebowanie na poszczególne makroskładniki
  • 4 - Szczególnie istotne w FHA składniki mineralne i witaminy
  • 5 - Podsumowanie - najważniejsze kroki w odzyskiwaniu miesiączki

Poznaj prowadzącego

Eliza Owczarek

Eliza Owczarek

Ekspert

Dietetyk i certyfikowana trenerka personalna National Academy of Sports Medicine. Pasjonatka zdrowia hormonalnego aktywnych kobiet. Autorka artykułów popularnonaukowych, nagrodzona Srebrnym Medalem za osiągnięcia na studiach przez Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu.

Rozpocznij naukę

Odblokuj dostęp do kursu

Dodatkowe materiały
Aktualizowana wiedza
Nieograniczony dostęp 24/7
Gwarancja na zwrot 14 dni
Zaświadczenie ukończenia
Dostępny za 0 zł w Pakiecie VIPOdblokuj ten i 70+ innych kursów.
Teraz tylko
299 zł
Bezpieczna transakcja. 14 dni na zwrot. Kup teraz, zapłać za 30 dni z PayPo.

Dołącz do ponad 50 tys. kursantów

Oto co mówią osoby, które ukończyły szkolenia w A4®.

4.9
Na podstawie 150+ opinii
Zweryfikowane
Opinie Google
Zweryfikowane
Opinie Facebook
A
Anna K.
Zweryfikowany absolwent

"Świetna platforma internetowa, dzięki której mogę pogłębiać swoją wiedzę z zakresu dietetyki i sportu. Mnóstwo przydatnych kursów i nowatorskich informacji na temat dziedzin, które mogę wykorzystać w swojej pracy dietetyka i trenera personalnego. A wszystko przekazane w prosty i łatwy sposób dostępny dla każdego. Polecam z całego serca! ❤"

I
Izabela C.
Zweryfikowany absolwent

"Mnóstwo materiału! Osobiście bałam się że informacje będą okrojone a tutaj nie idzie nadążyć za przypływem wiedzy. Dużo praktyki opartej na filmikach pokazujących najczęstsze błędy i ich korekty. No jest jego naprawdę mega dużo. Dla osoby początkującej idealne ale też dla osób dłużej ćwiczących fajne wskazówki i dodatkowe informacje bardzo przydatne w życiu codziennym. Jestem zachwycona i nie mogę się doczekać aż skończę i przejdę przez wszystkie lekcje 😊"

R
Robert K.
Zweryfikowany absolwent

"Wykupiłem Vipa na platformie A4Academy około pół roku temu. Staram się codziennie w jakimś stopniu przyswajać wiedzę z tych kursów, ponieważ wiedza w nich podana jest rzetelna i łatwa do przyswojenia. Nawet osoby, nie będące specjalistami dietetycznymi lub trenerami personalnymi odnajdą w szkoleniach rzeczy, które je zainteresują, nauczą nowych rzeczy i pomogą w życiu codziennym."

M
Maciej W.
Zweryfikowany absolwent

"Gorąco polecam A4Academy. Jest to placówka akredytowana przez REPS POLSKA, a to mówi samo za siebie. Od wielu lat interesuję się treningiem i dietetyką, rozwijam się w tych kierunkach. Ukończyłem wiele kursów zarówno w Polsce jak i w Wielkiej Brytanii. Poziom wiedzy oraz sposób jej przekazywania nie odbiega w żadnym stopniu od tego czego doświadczyłem za granicą. Wszystko jest na najwyższym poziomie. Miałem obawy odnośnie szkoleń związanych z treningiem. Nie wyobrażałem sobie kursów on-line w tych dziedzinach. Pytałem sam siebie czy to ma sens? Jak zrobić taki kurs zdalnie? Kursy dietetyki rozumiem, ale trening? Zaryzykowałem i ukończyłem chociażby kurs Trenera Przygotowania Motorycznego oraz Personal Trainer w formie on-line i nie żałuję. Przekonałem się do tej formy kursu szczególnie za sprawą możliwości powrotu do wybranej lekcji i powtarzania jej dowolną ilość razy. Obecnie skończyłem wszystkie możliwe szkolenia i kursy w A4ACADEMY (dokładnie 78) z pakietem VIP, który swoją drogą gorąco polecam. Daje on możliwość dostępu do wszystkich nowych kursów w cenie pakietu. Jak dla mnie jest to najlepsza placówka w Polsce oferująca kursy o tej tematyce w formie zdalnej. A4academy to również fajni ludzie po drugiej stronie, którzy zawsze chętnie pomogą i odpowiedzą na każde pytanie. POLECAM!"

M
Marta J.
Zweryfikowany absolwent

"Bardzo fajnie podzielony kurs na moduły i lekcje. Dla mnie kurs jako dodatek i uzupełnienie wiedzy do posiadanych już uprawnień trenerskich. Super opcja dla zabieganych, którym praca nie pozwala na odbycie stacjonarnych kursów- odtwarzasz kiedy chcesz, a jeśli coś jest niejasne powtarzasz lekcje ile razy chcesz."

A
Agnieszka R.
Zweryfikowany absolwent

"Kursy podzielone są na krótkie lekcje, dzięki czemu można przerobić część materiału w jednym momencie a dalszą część później. Jest to bardzo fajne rozwiązanie, w porównaniu do nauki z długich webinarów, które albo trzeba oglądnąć w całości albo za każdym razem przewijać."

Rozpocznij naukę

Już za chwilę możesz zdobywać kompetencje, które zaprocentują w przyszłości.

Co otrzymasz

Natychmiastowy dostęp do kursu
Dodatkowe materiały
Aktualizowana wiedza
Nieograniczony dostęp 24/7
Gwarancja na zwrot 14 dni
Zaświadczenie ukończenia
teraz tylko
299 zł

Rozwijaj się wygodnie i bez ryzyka

Gwarancja

Dzięki naszej gwarancji, jeśli w ciągu 14 dni od kupienia kursu zmienisz zdanie, to zwrócimy Twoje pieniądze bez zadawania pytań. Kupujesz bez ryzyka.

Zapłać za 30 dni

Dzięki PayPo możesz zapisać się na kurs dzisiaj za darmo, a zapłacić w ciągu 30 dni – całkowicie bezpłatnie.

Raty 0%

Dla naszych klientów przygotowaliśmy zupełnie darmowe raty 0% we współpracy z PayU.

Pytania i odpowiedzi (FAQ)

Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.

Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu.

Do otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia niezbędne jest obejrzenie i zapoznanie się ze wszystkimi lekcjami wideo, tekstowymi, graficznymi, wykonanie wszystkich ćwiczeń, zadań, testów kontrolnych, testów końcowych.

Do otrzymania zaświadczenia niezbędne jest zdanie egzaminu w formie pisemnej podczas egzaminu stacjonarnego. Wynika to z Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175).

Za egzamin obowiązuje dodatkowa opłata w wysokości 49zł, która pokrywa koszty organizacji egzaminu i koszty wysyłki zaświadczenia.

Kursant ma możliwość wyboru daty zaliczenia stacjonarnego spośród dat zaproponowanych przez nas.

Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.

Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.

Formą oceniania postępów są zaliczanie poszczególnych zajęć oraz przeprowadzanie testów online. Warunkiem zaliczenia jest obejrzenie i oznaczenie jako ukończone wszystkich lekcji oraz zaliczenie testu końcowego. Test jest testem jednokrotnego wyboru.

Wszystkie materiały będą dostępne przez rok od dziś. Masz aż rok na jego realizację. Oczywiście istnieje możliwość przedłużenia dostępu.

Oczywiście, program przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach. W zależności od tematyki kursu może to wymagać od Ciebie więcej pracy.

Chcesz potwierdzić swoje umiejętności certyfikatem?

Dla osób, które chcą wylegitymować się prestiżowym dokumentem potwierdzającym zdobyte kompetencje, przygotowaliśmy dodatkową procedurę Certyfikacji na platformie centrumcertyfikacyjne.pl

Najczęściej zadawane pytania o certyfikację

Zaświadczenie to oficjalny dokument wydawany przez naszą placówkę kształcenia ustawicznego po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu stacjonarnego. Jest wydawane zgodnie z przepisami MEN i potwierdza ukończenie procesu edukacyjnego w A4Academy.

Certyfikat to dokument wydawany przez Centrum Certyfikacyjne (centrumcertyfikacyjne.pl) po zdaniu egzaminu online sprawdzającego konkretne kompetencje. Jest dostępny dla każdego, kto chce potwierdzić swoje umiejętności.

To dwie osobne usługi – z oddzielnym egzaminem i oddzielną rejestracją.

Certyfikacja odbywa się na platformie centrumcertyfikacyjne.pl. Tam znajdziesz katalog dostępnych certyfikacji, po zdanym egzaminie online pobierzesz certyfikat PDF z unikalnym numerem.

Nie. Kurs w A4Academy jest kompletny sam w sobie – po zdaniu egzaminu stacjonarnego otrzymujesz zaświadczenie wg MEN. Certyfikacja jest opcją dla osób, które chcą dodatkowo potwierdzić swoje kompetencje online.