Trening niwelujący skutki siedzącego trybu życia

Tak. Kurs zaczyna od podstaw – dowiesz się, czym jest prawidłowa postawa ciała, jak rozpoznać najczęstsze wady (plecy okrągłe, hiperlordozę, boczne skrzywienie) oraz czym są mobilność i stabilność. Wszystkie pojęcia są tłumaczone od zera, więc wystarczy podstawowa wiedza trenerska.

Ocenisz postawę ciała podopiecznego pracującego przy komputerze, dobierzesz ćwiczenia mobilizacyjne i wzmacniające dopasowane do jego wady postawy oraz ułożysz plan treningowy uwzględniający rozgrzewkę, aktywację i stretching. Pomogą Ci w tym materiały „Trening przy biurku”, „Mobilizacje przy bólu kręgosłupa piersiowego i szyi” oraz „Mobilizacje przy bólu kręgosłupa lędźwiowego”.

Tak, w zakresie doboru ćwiczeń, mobilizacji i korekcji nawyków ruchowych. Nauczysz się też, kiedy skierować podopiecznego do fizjoterapeuty – np. przy dużym bocznym skrzywieniu kręgosłupa (podejrzeniu skoliozy) czy bólu, który nie ustępuje mimo wdrożonych ćwiczeń – żeby wspólnie zadbać o bezpieczeństwo klienta.

Możesz wykonać prosty test – z leżenia na brzuchu podopieczny unosi wyprostowaną nogę, a Ty obserwujesz kolejność napięcia mięśni: prawidłowo aktywuje się najpierw pośladek wielki, potem grupa kulszowo-goleniowa i mięsień czworoboczny lędźwi. W kursie dowiesz się, jak interpretować wynik tego testu i jakie ćwiczenia aktywacyjne dobrać przy osłabionym pośladku.

Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.

Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu.

Do otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia niezbędne jest obejrzenie i zapoznanie się ze wszystkimi lekcjami wideo, tekstowymi, graficznymi, wykonanie wszystkich ćwiczeń, zadań, testów kontrolnych, testów końcowych.

Do otrzymania zaświadczenia niezbędne jest zdanie egzaminu w formie pisemnej podczas egzaminu stacjonarnego. Wynika to z Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175).

Za egzamin obowiązuje dodatkowa opłata w wysokości 49zł, która pokrywa koszty organizacji egzaminu i koszty wysyłki zaświadczenia.

Kursant ma możliwość wyboru daty zaliczenia stacjonarnego spośród dat zaproponowanych przez nas.

Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.

Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.

Formą oceniania postępów są zaliczanie poszczególnych zajęć oraz przeprowadzanie testów online. Warunkiem zaliczenia jest obejrzenie i oznaczenie jako ukończone wszystkich lekcji oraz zaliczenie testu końcowego. Test jest testem jednokrotnego wyboru.

Wszystkie materiały będą dostępne przez rok od dziś. Masz aż rok na jego realizację. Oczywiście istnieje możliwość przedłużenia dostępu.

Oczywiście, program przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach. W zależności od tematyki kursu może to wymagać od Ciebie więcej pracy.