Trening w ciąży i po porodzie

Nie, kurs zaczyna od podstaw – opisuje zmiany fizjologiczne zachodzące w ciele kobiety w ciąży i po porodzie oraz wskazania i przeciwwskazania do treningu. Wystarczy wiedza z zakresu treningu personalnego, a wszystkie zagadnienia związane z ciążą są wyjaśnione od zera.

Ocenisz, na jakim etapie ciąży lub połogu znajduje się podopieczna, dobierzesz odpowiednią intensywność treningu – np. na podstawie skali Borga czy tętna treningowego – i zaplanujesz jednostkę treningową z rozgrzewką, częścią właściwą oraz wyciszeniem. Pomogą Ci w tym materiały „Rozluźnianie mięśni dla kobiet w ciąży” oraz „Aktywność zalecana i odradzana w ciąży”.

Tak, w zakresie ciąży fizjologicznej – czyli takiej, która przebiega bez przeciwwskazań. Nauczysz się też, kiedy i jak współpracować z lekarzem prowadzącym oraz fizjoterapeutą uroginekologicznym, których zgoda i opinia są ważnym elementem bezpiecznego prowadzenia podopiecznej.

Jednym z prostych narzędzi jest tzw. TALK-test – jeśli podopieczna jest w stanie swobodnie prowadzić rozmowę podczas wysiłku, intensywność jest odpowiednia, a zadyszka oznacza, że trening trzeba zmodyfikować. W kursie dowiesz się, jak łączyć ten test ze skalą Borga i pomiarem tętna oraz jak dobierać obciążenia w kolejnych trymestrach ciąży.

Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.

Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu.

Do otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia niezbędne jest obejrzenie i zapoznanie się ze wszystkimi lekcjami wideo, tekstowymi, graficznymi, wykonanie wszystkich ćwiczeń, zadań, testów kontrolnych, testów końcowych.

Do otrzymania zaświadczenia niezbędne jest zdanie egzaminu w formie pisemnej podczas egzaminu stacjonarnego. Wynika to z Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175).

Za egzamin obowiązuje dodatkowa opłata w wysokości 49zł, która pokrywa koszty organizacji egzaminu i koszty wysyłki zaświadczenia.

Kursant ma możliwość wyboru daty zaliczenia stacjonarnego spośród dat zaproponowanych przez nas.

Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.

Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.

Formą oceniania postępów są zaliczanie poszczególnych zajęć oraz przeprowadzanie testów online. Warunkiem zaliczenia jest obejrzenie i oznaczenie jako ukończone wszystkich lekcji oraz zaliczenie testu końcowego. Test jest testem jednokrotnego wyboru.

Wszystkie materiały będą dostępne przez rok od dziś. Masz aż rok na jego realizację. Oczywiście istnieje możliwość przedłużenia dostępu.

Oczywiście, program przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach. W zależności od tematyki kursu może to wymagać od Ciebie więcej pracy.